«Лыжи»

Воспитатель по физической культуре

Левицкая Екатерина Викторовна

 

Лыжи ребенку надо подбирать по росту. Не большие и не маленькие. Острый конец лыжи должен упираться в ладонь поднятой кверху руки ребенка.

 

Начинать ходить на лыжах можно с 2-3 лет. Научите сначала малыша стоять на лыжах на месте, не теряя устойчивости.

Начинающему можно кататься на валенках, с индивидуально подобранным креплением.

 

Ступающий шаг - первая ступенька на пути овладения лыжной ходьбой - совершается так: ребенок поднимет передний конец лыжи, а потом прижимает задний конец и делает шаг вперед. Колени слегка полусогнуты, подав тело чуть вперед. Руки расставлены в стороны ( выполняют роль балансера)

При ходьбе на лыжах в морозную погоду научите малыша вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот.

Когда ребенок приобретет первые навыки ходьбы на лыжах ( примерно к 5-6 годам), можно приобрести лыжи скреплением на ботинках. Нога приобретет устойчивость, и лыжами будет легче управлять